மனச்சோர்வு விடுப்பு: அது என்ன, தேவைகள், எப்படி விண்ணப்பிக்க வேண்டும்

நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வது கடினமாக இருக்கிறதா? நீங்கள் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் எப்போதும் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறீர்களா? சும்மா குதிக்கிறீங்களா? உங்கள் முதலாளி உங்களை அழைக்கும்போதோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்போதோ உங்களை வெறிக்கு ஆளாக்குகிறாரா? உள்ளன வேலையில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், இதற்கு முன் மனச்சோர்வுக்கு விடுப்பு கோருவது சிறந்தது.

ஆனால் இந்த வகையான குறைவு என்ன? எப்படி கேட்கலாம்? அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்? நீங்கள் விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள ஆர்வமாக இருந்தால், நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம் இந்த நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தொடர்பான அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வதற்கான வழிகாட்டி. நாம் தொடங்கலாமா?

மனச்சோர்வு விடுப்பு என்றால் என்ன?

மனச்சோர்வு காரணமாக விடுப்பு என்பது இந்த மனநோயால் ஒரு தொழிலாளி தனது பணி நிலையில் தொடர இயலாமை ஆகும். மனச்சோர்வு அந்த நபரை உளவியல் ரீதியாக தனது பதவியின் வேலையைச் செய்வதற்கும் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்க இயலாது.

WHO (உலக சுகாதார அமைப்பின்) கூற்றுப்படி, மனச்சோர்வு பல நிபுணர்களுக்கு இயலாமைக்கு முக்கிய காரணமாகும், அதனால்தான் இன்று நாம் அதைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

பல உள்ளன மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் அறிகுறிகள். ஆனால் தொழிலாளர்களைப் பாதிக்கும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம்.
• கவலை.
• வேலை பிரச்சனைகள்: சக ஊழியர்களுடன் வாக்குவாதம், முதலாளிகளுக்கு இடையே சண்டை, வேலை செய்வதில் சிக்கல்கள் போன்றவை.
• தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள்.

பொதுவாக, மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் தனது மனநிலையை சோகமாகவும், எரிச்சலாகவும், விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழந்துவிடுவதாகவும் மாற்றுகிறார். உங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் அதிகப்படியான குற்ற உணர்வு.

மனச்சோர்வுக்கு யார் விட முடியும்

நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்ன அறிகுறிகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டாலோ, அல்லது வேலைக்குச் செல்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதாகவும், அங்கு உங்களுக்கு நல்ல நேரம் இல்லை என்றும் நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது விடுமுறையைக் கோருவதுதான். .

இது ஒரு மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பாக, இது GP (அல்லது குடும்ப மருத்துவர்) அல்லது மனநல நிபுணரால் இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் நஷ்டம் இப்படி தோன்றாமல் போகலாம் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், நிறுவனத்தில் அவர்கள் காரணங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, தொழிலாளர்கள் மற்றும் முதலாளிகளுக்கு இடையில் "அவர்கள் என்ன சொல்வார்கள்" என்பதைத் தவிர்க்க பெரும்பாலும் மறைக்கப்பட்ட மருத்துவர் மட்டுமே.

அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்

நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், மனச்சோர்வு காரணமாக நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வெளியே இருக்க முடியும். இந்த அர்த்தத்தில், குறைந்த 12 மாதங்கள் நீடிக்கும். எனினும், இந்த விடுமுறையை நீட்டிக்க நியாயமான காரணங்கள் இருப்பதாக மருத்துவர் கருதினால், அதை மேலும் 6 மாதங்களுக்கு நீட்டிக்க முடியும்.

18 மாதங்களுக்குப் பிறகும் நீங்கள் இன்னும் குணமடையவில்லை என்றால், நிரந்தர இயலாமை சான்றளிக்கும் அமைப்பான மருத்துவ தீர்ப்பாயத்தை நீங்கள் அணுக வேண்டும். இது பல்வேறு அளவுகளைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட மற்றும் முடக்கும் நோயைக் குறிக்கும்.

மனச்சோர்வுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பை எவ்வாறு கோருவது

மனச்சோர்வு விடுப்புக்கு விண்ணப்பிப்பது எளிது. டாக்டரிடம் சென்று கேட்டால் போதும். இது உங்கள் வீட்டை மதிப்பீடு செய்து உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவையா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்கும். தாற்காலிகமாக மூன்று நாள் விடுப்பு கொடுப்பது சாதாரண விஷயம் அதற்குப் பிறகு நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும் நிலையில் இல்லை என்றால், மனச்சோர்வு காரணமாக விடுப்பு தொடங்கும்.

இப்போது, அதை செயல்படுத்த, இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• அந்த நபர் சமூக பாதுகாப்பில் பதிவு செய்யப்பட்டவர். நீங்கள் சுயதொழில் செய்பவராக இருந்தால், பங்களிப்புகளை செலுத்துவதில் நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
• பொதுவான தற்செயல்களைப் பொறுத்தவரை, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குறைந்தபட்சம் 180 நாட்களுக்கு நீங்கள் சமூகப் பாதுகாப்புக்கு பங்களித்திருக்க வேண்டும்.
• இவை அனைத்தும் நிறைவேற்றப்பட்டால், திரும்பப் பெறுவதில் சிக்கல் இருக்காது.

மருத்துவர் விடுப்பு வழங்கியவுடன், முதலில் செய்ய வேண்டியது, நிறுவனத்திற்கு அறிவித்து, மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கிய ஆவணங்களை அனுப்புவது அல்லது எடுத்துக்கொள்வது, இதன் மூலம் நீங்கள் இதை தேசிய சமூகப் பாதுகாப்பு நிறுவனத்திற்குத் தெரிவிக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ அறிக்கைகளை இணைக்கலாம்.

விடுமுறை முழுவதும், நிறுவனத்திற்கு அனுப்பப்பட வேண்டிய மருத்துவ அறிக்கைகள் இருக்கும்.

மனச்சோர்வு விடுமுறைக்கு எவ்வளவு கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது

மனச்சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் இலைகள் மற்ற தற்காலிக இயலாமை நிகழ்வுகளில் உள்ள அதே அளவைக் கொண்டிருக்கும். அதாவது:

• முதல் மூன்று நாட்களுக்கு (தற்காலிக விடுப்பு) கட்டணம் வசூலிக்கப்படாது.
• நாள் 4 முதல் 20 வரை, ஒழுங்குமுறை அடிப்படையின் 60% (அதாவது, கூடுதல், போனஸ் மற்றும் பிற இங்கே நுழைவதில்லை).
• 21ஆம் தேதி நிலவரப்படி, 75%.

இப்போது, ​​தொழில்முறை தற்செயல்கள் காரணமாக விடுப்பு மற்றும் பரஸ்பரம் வழங்கப்பட்டால், விடுமுறை நாளில் இருந்து 75% வசூலிக்கப்படுகிறது.

நன்மையை யார் செலுத்துகிறார்கள்?

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், பொதுவாக, நீங்கள் பணிபுரியும் நிறுவனம் 4ஆம் தேதி முதல் 15ஆம் தேதி வரை தற்காலிக இயலாமைக்கான பலனை செலுத்துகிறது.. ஆனால் 16 ஆம் தேதி முதல் பரஸ்பரம் அல்லது சமூகப் பாதுகாப்புதான் அதைக் கவனித்துக் கொள்கிறது.

மனச்சோர்வு காரணமாக நீங்கள் விடுப்பில் இருந்தால் நீங்கள் செய்ய முடியாத விஷயங்கள்

மனச்சோர்வு காரணமாக ஒருவர் விடுப்பு கோரும்போது, ​​அவர்களால் இயல்பான வாழ்க்கையை நடத்த முடியாது என்று கருதுவது இயல்பானது. ஆனால் நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை.

பொதுவாக, மனச்சோர்வு காரணமாக நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் உள்ள ஒரு தொழிலாளிக்கு முடியாது:

• நிறுவனத்துடன் தொடர்புடைய தொலைபேசி அழைப்புகள், செய்திகள், மின்னஞ்சல்கள்... ஆகியவற்றுக்கு பதிலளிக்கவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நிறுவனத்துடனான உறவு துண்டிக்கப்பட்டது, ஏனெனில் இது ரத்து செய்யப்படுவதற்கான காரணமாக இருக்கலாம். அது இல்லையென்றால், நீங்கள் இணைப்பைத் தொடர்ந்து பராமரிக்கலாம், ஆனால் வேலை செய்யாமல்.
• வேறு ஒரு பொருளாதார நடவடிக்கையை இருவரும் தொடங்க முடியாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விடுப்பில் இருப்பது நீங்கள் வேறு இடத்தில் வேலை செய்யலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை அமைக்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல.
• பொது எதிர்ப்புகளுக்கு உங்களை முன்வைக்கவும். மனச்சோர்வினால் விடுப்பில் இருப்பவர்கள் இவற்றில் கலந்து கொள்ள முடியாது.

இப்போது, ​​என்ன செய்ய முடியும்? மனச்சோர்வுக்கான விடுப்பு மூலம் நீங்கள் செய்யலாம்:

உடற்பயிற்சி மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதை WHO தானே தெளிவுபடுத்தியதால், விளையாட்டு விளையாடச் செல்வது.

• நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதை ஆதரிக்கும் மருத்துவ அறிக்கை இருக்கும் வரை, பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• அதை ஆதரிக்கும் மருத்துவ அறிக்கை இருக்கும் வரை பயணம் செய்யுங்கள்.
• நண்பர்களுடன் பழகுவது. மீண்டும், மருத்துவ அறிக்கை இருக்கும் வரை.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, மனச்சோர்வின் இழப்பு நன்கு அறியப்படவில்லை, இன்னும் பல தொழிலாளர்கள் ஓய்வெடுக்கவும், இயற்கைக்காட்சியை மாற்றவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களின் உற்சாகத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவும். நீங்கள் எப்போதாவது இந்த வகையான விடுப்பு கேட்பது பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா? அது இருந்தது தெரியுமா?