Kapag kailangan mong magtrabaho nang maraming oras na nakaupo, alam mo na ang isa sa mga mahahalagang elemento para sa iyong pang-araw-araw na buhay ay isang ergonomic na upuan. Sa ganitong paraan, maaari kang gumugol sa pagitan ng 4 at 6 na oras na nakaupo nang hindi nagdurusa nang labis ang iyong likod, balikat o ibabang likod (ang mga pinakamahal ay maaaring magbigay sa iyo ng 8 hanggang 10 oras ng proteksyon). Ngunit, upang malaman kung paano ito bilhin, mahalagang malaman kung ano ang mga bahagi ng isang ergonomic office chair.
Ito ay isang bagay na hindi alam ng lahat. Sa katunayan, maaaring mahirap makita sa iyong sariling upuan. Gayunpaman, ang kaalamang ito ay makakatulong sa iyo na malaman kung aling ergonomic na upuan sa opisina ang kailangan mo. At iyon ang dahilan kung bakit ngayon kami ay titigil at tatalakayin namin ang paksang ito sa iyo.
Ano ang isang ergonomic na upuan
Una sa lahat, sasabihin namin sa iyo nang eksakto kung ano ang itinuturing na isang ergonomic na upuan. At hindi lang basta-basta na upuan ang ibinebenta ka nila doon at binibigyan ka nila ng pang-uri na ergonomic. Hindi gaanong mas mababa. Sa katunayan, Mayroon silang isang serye ng mga katangian na dapat mong isaalang-alang. Alin ang mga? Ipinapahiwatig namin ang mga ito sa iyo.
Ngunit una, ano ang isang ergonomic na upuan? Ang konsepto nito ay maaaring tulad ng: ang upuang iyon na may mga armrests, panlikod na suporta, paggalaw at ang layunin ay hindi lamang upang suportahan ang katawan ng isang tao at gawin itong komportable, ngunit magbigay ng sapat na suporta sa katawan sa paraang hindi maapektuhan ang mga bahaging pinakamaraming makarga (o lumalala) kapag nagtatrabaho ng maraming oras na nakaupo.
Sa madaling salita, ang mga upuang ito ay inilaan hindi lamang upang maglingkod upang umupo, ngunit protektahan ang postura, pagbutihin ang ginhawa, at pangalagaan ang kalusugan, lalo na ng gulugod, leeg at ibabang likod upang mabawasan ang pag-igting.
Gumagawa ba iyon ng anumang upuan? Ang totoo ay hindi. At ito ay kasing simple ng pag-iisip ng isang upuan, kahit na ang maaaring mayroon ka ngayon. Maaari ka bang magtrabaho ng 8 oras dito nang walang anumang sakit? Mayroon ka bang hugis na kailangan mong patuloy na baguhin ang iyong posisyon o yumuko dahil masakit ang pagkakasandal ng iyong likod sa sandalan? pagkatapos, sorry, wala kang ergonomic na upuan.
Anong mga tampok ang dapat magkaroon ng mga ergonomic na upuan?
Sa itaas ay sinabi namin sa iyo na linawin namin kung ano ang mga katangian ng mga ergonomic na upuan. At hindi ka namin hihintayin:
- Inaayos ang taas ng upuan. Sa madaling salita, maaari mo itong ilagay sa taas na gusto mo, bagama't pinakamainam na palaging nakabaluktot ang iyong mga tuhod at bumuo ng isang anggulo na 90º sa lupa. At oo, kailangan nilang ilagay ang kanilang mga paa dito.
- Nakatagilid na upuan. Hindi ito nakikita sa lahat ng ergonomic na upuan, ngunit ito ay nasa pinakakilalang tatak. Ito ay isang paraan upang makontrol ang posisyon ng pelvis gamit ang mga balakang at tuhod, sa paraang makakakuha ka ng higit na ginhawa at higit na kalayaan.
- Adjustable armrests. Sa partikular, tinutukoy namin ang katotohanan na maaari silang ilipat sa mga gilid, mula sa harap hanggang sa likod at kahit sa taas.
- Lapad at lalim ng upuan. Nakakatulong ito upang mapabuti ang kaginhawaan ng tao, ngunit din upang magbigay ng higit o mas kaunting presyon sa likod ng mga tuhod.
- Suporta sa lumbar at humiga. Ilang taon na ang nakalilipas, naisip na ang problema ng pagyuko ng mga bata ay dahil gumamit sila ng mga upuan na hindi tuwid, at lahat ay nagsimulang gumamit ng mga nag-aayos ng sandalan sa paraang labis na pagpapahirap na gumugol ng buong araw kasama ang upuan. tuwid na likod (kung hindi ka nakasandal, garantisado ang mga cramp sa likod). Ngayon, sa mga ergonomic na upuan sa opisina, alam na ang sandalan ay dapat na may lumbar support upang mabawasan ang stress sa gulugod, ngunit maaari rin itong ayusin at i-reclined upang umangkop sa taong gumagamit nito. Hindi ito nangangahulugan na gagamitin mo ito bilang isang "kama", ngunit nangangahulugan ito na makakahanap ka ng angkop na postura upang mabawasan ang pag-igting ng likod at mga kalamnan sa lugar.
- Ang tanging at pinakamahalagang bagay, ang magkaroon ng isang lugar na sumusuporta sa ulo at leeg upang mabawasan ang tensyon na namumuo sa mga bahaging ito.
Mga bahagi ng isang ergonomic na upuan sa opisina
Ngayon oo, mayroon ka nang isang mas mahusay na ideya kung ano ang kasama sa isang ergonomic na upuan. At ito na ang turn ng alamin ang bawat bahagi ng isang ergonomic office chair. Isa-isa kaming pupunta upang sabihin sa iyo ang lahat nang detalyado hangga't maaari.
Headrest
Kilala rin bilang header, header... Ito ang bahagi na responsable para sa pagpapanatiling suportado ng iyong leeg at ulo sa isang komportableng ibabaw at hindi maluwag.
Para maging angkop ito, kailangan mong isaalang-alang na dapat itong adjustable sa taas at anggulo.
Mga gulong
Ang mga gulong ay isang bagay na mahalaga sa mga ergonomic na upuan dahil sa ganitong paraan maaari kang lumipat sa upuan nang hindi na kailangang bumangon. Ngayon, may dalawang uri ng gulong, ang iba ay malambot at ang iba ay matigas. Magdedepende ang lahat sa uri ng solong gagamitin mo, kung carpet, parquet, tile, atbp.
base ng upuan
Ang base ng upuan ay normal Ito ay binubuo ng isang istraktura na may ilang "mga binti" na nagtatapos sa mga gulong. Maaari silang maging lima, anim, pito... (ito ang pinakakaraniwan).
Tulad ng para sa materyal, ito ay gawa sa aluminyo o polyamide dahil ang mga ito ay dalawang napaka-lumalaban na materyales upang suportahan ang bigat ng tao at ang upuan mismo.
mga armrests
Ang mga ito ay dalawang elemento na lumalabas sa magkabilang panig ng sandalan at upuan at ang tungkulin nito ay magsilbing suporta para sa tao (para magkaroon ka ng lugar para ipahinga ang iyong mga braso). Karaniwan ang ibabaw ay may non-slip na materyal upang maging komportable ang mga ito.
Pag-backup
Ang sandalan ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng isang ergonomic na upuan sa opisina dahil ito ang magsasanggalang sa likod at sa likod.. Ang magagandang ergonomic na upuan ay may, bilang karagdagan sa isang mahusay na backrest, isang adjustable lumbar support system para isapersonal ito ng tao ayon sa gusto nila.
Ang piraso na ito ay ginawa gamit ang aluminum, polyamide, o polypropylene bilang frame, at pagkatapos ay ginagamit ang breathable na mesh para hindi ito masyadong mainit o masyadong malamig habang ito ay nasuot.
Upuan
Isa pang elemento na dapat alagaan ng mabuti. Hindi lamang ito dapat sapat na malaki para magkaroon ka ng magandang pagkakahawak, kundi pati na rin Dapat ay komportable para sa iyo na gumugol ng maraming oras sa upuan.
Bukod sa pagkakaroon ng frame na kadalasang gawa sa parehong materyal tulad ng sandalan, mayroon itong foam o injected foam upang magbigay ng ginhawa.
Mga levers
Sa tuktok na ergonomic na upuan magkakaroon ka ng iba't ibang mga lever na responsable para sa pag-regulate ng taas ng upuan, paggalaw nito pasulong o paatras, ikiling ang sandalan nang higit pa o mas kaunti, o itinataas o ibinababa ito.
Sa huling kahulugan din na ito dapat mong malaman na mayroon silang gas piston, isang sangkap na siyang nagpapalabas ng upuan pataas para mailagay mo sa taas na gusto mo.
Tulad ng nakikita mo, maraming bahagi ang isang ergonomic na upuan sa opisina, ngunit lahat ng mga ito ay madaling makilala at malaman kung ano ang kanilang function. Mayroon bang isa na pinakamahalaga sa iyo?