Zvakakuomera kuenda kubasa here? Kana uri muoffice unogara uri mu bad mood here? Unosvetuka pasina here? Mukuru wako anokuita kuti unzwe hasha paanokufonera kana kukutumira mameseji? Are zviratidzo zvekuora mwoyo kubasa, uye izvi zvisati zvaitika chinhu chakanakisisa ndechokukumbira zororo rekuora mwoyo.
Asi rudzi urwu rwepasi chii? Ungabvunza sei? Inotora nguva yakareba sei? Kana iwe uchida kuziva zvakawanda nezvenyaya, saka takagadzirira gwara rekuti iwe unzwisise zvese zvine chekuita nekurwara uku. Totanga here?
Chii chinonzi depression leave?
Kurovha nekuda kwekuora mwoyo kusakwanisa kwemushandi kuenderera mberi nebasa rake nekuda kwechirwere chepfungwa ichi. Kushungurudzika mupfungwa kunokanganisa munhu iyeye kuita basa rechinzvimbo chake uyezve kutora chero basa.
Maererano neWHO (World Health Organization), kuora mwoyo ndicho chikonzero chikuru chekuremara kwevashandi vakawanda uye ndicho chikonzero nhasi tiri kutaura nezvazvo.
Zviratidzo zvekuora mwoyo
Kune akawanda zviratidzo zvinogona kukonzera kuora mwoyo. Asi zvinowanzoitika zvinobata vashandi ndezvizvi zvinotevera:
- Kushungurudzika.
- Kunetseka
- Matambudziko ebasa: kukakavara nevaunoshanda navo, kurwa pakati pevashandisi, matambudziko ekuita basa, nezvimwe.
- Matambudziko emunhu.
Kazhinji, munhu ane kuora mwoyo anochinja mafungiro ake kune akasuruvara, anogumbuka, uye asingachafariri zvinhu. Unonetsekawo kuisa pfungwa dzako, kuzvitarisira pasi uye kuva nemhaka yakanyanyisa.
Ndiani anogona kusiya nekuda kwekuora mwoyo
Kana ukatambura nezviratidzo izvo zvatakakuudza nezvazvo, kana kuti unonzwa kuti zviri kuramba zvichikuomera kuti uende kubasa uye kuti hauna nguva yakanaka ikoko, chinhu chekutanga kuita kukumbira kuenda kubasa. .
Izvi zvinofanirwa kubvumidzwa uye kubvumidzwa nachiremba. Kunyanya, zvinogona kuitwa naGP (kana chiremba wemhuri) kana nachiremba wehutano hwepfungwa.
Iwe unofanirwa kuziva zvakare kuti kurasikirwa nekuda kwekuora mwoyo kunogona kusaratidzika seizvi. Zvechokwadi, mukambani havafaniri kuziva zvikonzero, chiremba chete, iyo inowanzovanzwa kudzivisa "zvavachataura" pakati pevashandi nevashandi.
Inotora nguva yakareba sei
Imwe pfungwa yaunofanirwa kuyeuka ndeyekuti iwe unogona kunge uri kunze kwenguva yakareba sei nekuda kwekuora mwoyo. Mupfungwa iyi, yakaderera inogona kugara mwedzi gumi nemaviri. Zvisinei, Kana chiremba akaona kuti pane zvikonzero zvine musoro zvekuwedzera zororo iri, rinogona kuwedzerwa kweimwe mwedzi mitanhatu.
Muchiitiko chekuti kunyangwe mushure memwedzi gumi nemisere iwe usati wapora, saka iwe unofanirwa kuenda kuburikidza neMedical Tribunal, inova mutumbi unokwanisa kuvimbisa hurema husingagumi. Izvi zvingava nemadhigirii akasiyana-siyana uye zvaizoreva chirwere chisingaperi uye chinoremadza.
Nzira yekukumbira zororo rekurwara nekuda kwekuora mwoyo
Kunyorera zororo rekuora mwoyo kuri nyore kuita. Ingoenda kuna chiremba wokumbira. Izvi zvichaongorora imba yako uye sarudza kana uchiida chaizvo kana kwete. Chinhu chakajairika ndechekuti vanokupa zororo remazuva matatu riri renguva pfupi Uye kana mushure menguva iyoyo iwe usiri munzvimbo yekudzokera kubasa, ipapo kusiya nekuda kwekuora mwoyo kunotanga.
Zvino, Kuti aite, zvinofanirwa kuverengerwa kuti:
- Munhu iyeye akanyoreswa neSocial Security. Kana iwe uchizvishandira wega, unofanirwa kunge uchiziva nezvekubhadhara kwezvipo.
- Kana zviri zvinowanzoitika, Iwe unofanirwa kunge wakabatsira kuSocial Security kwemazuva angangoita 180 mumakore achangopfuura.
- Kana izvi zvese zvikazadzikiswa, hapazovi nedambudziko mukugadzirisa kubviswa.
Kana chiremba angopa zororo, chinhu chekutanga kuita kuzivisa kambani uye kutumira, kana kutora, zvinyorwa izvo chiremba achange akupa kuitira kuti iwe ugone kutaura izvi kuNational Social Security Institute uye ubatanidze mishumo yekurapa.
Munguva yese yezororo, pachange paine marepoti ekurapa anofanirwa kutumirwa kukambani.
Imarii inobhadhariswa zororo rekuora mwoyo
Mashizha nokuda kwekuora mwoyo ane uwandu hwakafanana nehwezvimwe zviitiko zvekuremara kwenguva pfupi. Kureva kuti:
- Mazuva matatu ekutanga (zororo renguva pfupi) aisazobhadhariswa zvachose.
- Kubva pazuva 4 kusvika 20, 60% yezvigadziro zvekutonga (kureva, zvekuwedzera, mabhonasi uye vamwe havapindi pano).
- Kubva kuma21, 75%.
Nekudaro, kana iyo yekusiya iri nekuda kwehunyanzvi contingencies uye ichipihwa nevanowirirana, ipapo 75% inobhadharwa kubva pazuva rekusiya.
Ndiani anobhadhara rubatsiro?
Kana iwe uchida kuziva, Kazhinji, kambani yaunoshandira inobhadhara rubatsiro rwekuremara kwenguva pfupi kubva pana 4 kusvika 15.. Asi kubva pagumi nematanhatu ndeye mutual, kana iyo Social Security inoitarisira.
Zvinhu zvausingakwanise kuita kana uri pazororo rekuora mwoyo
Kana munhu akakumbira zororo nekuda kwekuora mwoyo, zvakajairika kufunga kuti havagone kurarama hupenyu hwakajairika. Asi hazvirevi kuti hapana chaungagona kuita.
Kazhinji, mushandi ari pazororo rekurwara nekuda kwekuora mwoyo haakwanise:
- Pindura mafoni, mameseji, maemail ... ane chekuita nekambani. Mune mamwe mazwi, hukama nekambani hwakabviswa sezvo ichi chingave chiri chikonzero chekukanzurwa. Kana zvisiri, iwe unogona kuramba uchichengeta chinongedzo, asi pasina kushanda.
- Uyewo haakwanisi kutanga rimwe basa rehupfumi. Mune mamwe mazwi, kuva pazororo hazvirevi kuti unogona kushanda kune imwe nzvimbo kana kutanga kambani yako.
- Zviratidze kune vanopikisa veruzhinji. Vanhu vari pazororo nekuda kwekuora mwoyo havakwanise kuenda kune idzi.
Zvino, chii chingaitwa? Nezororo rekuora mwoyo unogona:
Kuenda kunotamba mitambo, nokuti WHO pachayo yakajekesa kuti kurovedza muviri kunobatsira kuderedza zviratidzo zvekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo.
- Tora bvunzo, chero paine gwaro rekurapa rinotsigira kuti unogona kuzviita.
- Kufamba, chero bedzi kune mushumo wezvokurapa unotsigira.
- Kutandara neshamwari. Zvakare, chero bedzi kune mushumo wezvokurapa.
Sezvauri kuona, kurasikirwa nekuda kwekuora mwoyo hakunyatsozivikanwa, uye zvakadaro inogona kubatsira vashandi vazhinji kuzorora, kuwana shanduko yenzvimbo uye, pamusoro pezvose, kunatsa mweya yavo. Wakambofunga kukumbira zororo rerudzi urwu here? Waizviziva here kuti yaivepo?