जब आपको कई घंटों तक बैठकर काम करना पड़ता है, तो आप जानते हैं कि आपके दैनिक जीवन के लिए आवश्यक तत्वों में से एक एर्गोनोमिक कुर्सी है। इस तरह, आप अपनी पीठ, कंधे या पीठ के निचले हिस्से में बहुत अधिक पीड़ा के बिना बैठे हुए 4 से 6 घंटे बिता सकते हैं (सबसे महंगे वाले आपको 8 से 10 घंटे की सुरक्षा दे सकते हैं)। लेकिन, यह जानने के लिए कि इसे कैसे खरीदा जाए, यह जानना जरूरी है कि एर्गोनोमिक ऑफिस चेयर के हिस्से क्या हैं।
यह कुछ ऐसा है जो हर कोई नहीं जानता। वास्तव में, अपनी खुद की कुर्सी पर देखना काफी मुश्किल हो सकता है। और फिर भी, यह ज्ञान आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि आपको किस एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी की आवश्यकता है। और इसीलिए आज हम रुकने वाले हैं और हम आपके साथ इस विषय पर चर्चा करने जा रहे हैं।
एर्गोनोमिक कुर्सी क्या है
सबसे पहले हम आपको ठीक वही बताने जा रहे हैं जिसे एर्गोनोमिक चेयर माना जाता है। और यह सिर्फ कोई कुर्सी नहीं है कि वे आपको वहां बेचते हैं और वे आपको विशेषण एर्गोनोमिक देते हैं। बहुत कम नहीं। वास्तव में, उनके पास विशेषताओं की एक श्रृंखला है जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए। जो हैं? हम उन्हें आपको बताते हैं।
लेकिन पहले, एर्गोनोमिक कुर्सी क्या है? इसकी अवधारणा कुछ इस तरह हो सकती है: वह कुर्सी जिसमें आर्मरेस्ट, काठ का सहारा, गति हो और जिसका उद्देश्य न केवल किसी व्यक्ति के शरीर को सहारा देना और उसे आरामदायक बनाना है, बल्कि शरीर को इस तरह से पर्याप्त सहायता प्रदान करें कि जिन हिस्सों को सबसे अधिक लोड किया जा सकता है वे प्रभावित न हों (या बिगड़ना) कई घंटों तक बैठे रहने पर काम करना।
दूसरे शब्दों में, इन कुर्सियों का उद्देश्य न केवल बैठने की सेवा करना है, बल्कि मुद्रा की रक्षा करें, आराम में सुधार करें, और स्वास्थ्य की रक्षा करेंतनाव को कम करने के लिए विशेष रूप से रीढ़, गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में।
क्या इससे कोई कुर्सी बनती है? सच्चाई यह है कि नहीं। और यह एक कुर्सी के बारे में सोचने जितना आसान है, यहां तक कि वह भी जो अभी आपके पास है। क्या आप बिना किसी दर्द के इस पर 8 घंटे काम कर सकते हैं? क्या आपके पास एक ऐसा आकार है जिससे आपको लगातार अपनी स्थिति बदलनी पड़ती है या झुकना पड़ता है क्योंकि आपकी पीठ को पीठ के बल झुकाने से दर्द होता है? फिर, क्षमा करें, आपके पास एर्गोनोमिक कुर्सी नहीं है।
एर्गोनोमिक कुर्सियों में क्या विशेषताएं होनी चाहिए?
थोड़ा ऊपर हमने आपको बताया है कि हम स्पष्ट करने जा रहे थे कि एर्गोनोमिक कुर्सियों की विशेषताएं क्या हैं। और हम आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगे:
- सीट की ऊंचाई समायोजित करता है। दूसरे शब्दों में, आप इसे अपनी इच्छानुसार ऊँचाई पर रख सकते हैं, हालाँकि अपने घुटनों को हमेशा मोड़कर रखना और ज़मीन से 90º का कोण बनाना सबसे अच्छा है। और हाँ, उन्हें इस पर अपने पैर रखने होंगे।
- झुकी हुई सीटें। यह सभी एर्गोनोमिक कुर्सियों में नहीं देखा जाता है, लेकिन यह सबसे अधिक मान्यता प्राप्त ब्रांड में है। यह कूल्हों और घुटनों से श्रोणि की स्थिति को नियंत्रित करने का एक तरीका है, जिससे आपको अधिक आराम और अधिक स्वतंत्रता भी मिलती है।
- एडजस्टेबल आर्मरेस्ट। विशेष रूप से, हम इस तथ्य का उल्लेख कर रहे हैं कि उन्हें आगे से पीछे की ओर और यहां तक कि ऊंचाई में भी ले जाया जा सकता है।
- सीट की चौड़ाई और गहराई. यह व्यक्ति के आराम में सुधार करने में मदद करता है, लेकिन घुटनों के पीछे कम या ज्यादा दबाव डालने में भी मदद करता है।
- काठ का समर्थन और झुकना। कुछ साल पहले यह सोचा गया था कि बच्चों के झुकने की समस्या इसलिए थी क्योंकि वे कुर्सियों का इस्तेमाल करते थे जो सीधी नहीं थीं, और हर कोई उन लोगों का उपयोग करना शुरू कर देता है जो बैकरेस्ट को इस तरह से लगाते हैं कि पूरे दिन उनके साथ बिताने के लिए यातना होती है। कुर्सी। सीधे पीछे (यदि आप आगे झुकते नहीं थे, तो पीठ में ऐंठन की गारंटी थी)। अब, एर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सियों के साथ, यह ज्ञात है कि रीढ़ पर तनाव को कम करने के लिए बैकरेस्ट में काठ का समर्थन होना चाहिए, लेकिन यह भी कि इसे उपयोग करने वाले व्यक्ति के अनुरूप समायोजित और झुकना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे "बिस्तर" के रूप में उपयोग करने जा रहे हैं, लेकिन इसका मतलब यह है कि आप क्षेत्र में पीठ और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए एक उपयुक्त मुद्रा पाएंगे।
- एकमात्र और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक ऐसा क्षेत्र है जो सिर और गर्दन का समर्थन करता है इन भागों में बनने वाले तनाव को कम करने के लिए।
एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी के भाग
अब हाँ, आपके पास पहले से ही एक बेहतर विचार है कि एर्गोनोमिक कुर्सी क्या होती है। और यह . की बारी है एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी के प्रत्येक भाग को जानें. हम एक-एक करके आपको सब कुछ यथासंभव विस्तार से बताएंगे।
हेडरेस्ट
हेडर, हेडर के रूप में भी जाना जाता है ... यह वह हिस्सा है जो आपकी गर्दन और सिर को सहारा देने के लिए जिम्मेदार होता है एक आरामदायक सतह पर और ढीली नहीं।
इसके उपयुक्त होने के लिए, आपको यह ध्यान रखना होगा कि यह ऊंचाई और कोण में समायोज्य होना चाहिए।
पहियों
इस तरह से एर्गोनोमिक कुर्सियों में पहिए कुछ आवश्यक हैं आप बिना उठे कुर्सी के साथ चल सकते हैं। अब, पहिए दो प्रकार के होते हैं, कुछ नरम और दूसरे कठोर। सब कुछ आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एकमात्र के प्रकार पर निर्भर करेगा, यदि कालीन, लकड़ी की छत, टाइल आदि।
कुर्सी का आधार
सामान्य रूप से कुर्सी का आधार यह कई "पैरों" के साथ एक संरचना से बना है जो पहियों में समाप्त होता है. वे पाँच, छह, सात… (यह सबसे आम है) हो सकते हैं।
सामग्री के लिए, यह एल्यूमीनियम या पॉलियामाइड से बना है क्योंकि वे व्यक्ति और कुर्सी के वजन का समर्थन करने के लिए दो बहुत प्रतिरोधी सामग्री हैं।
आर्मरेस्ट
वे दो तत्व हैं जो बैकरेस्ट और सीट के दोनों ओर से निकलते हैं और इसका कार्य व्यक्ति के समर्थन के रूप में कार्य करना है (ताकि आपके पास अपनी बाहों को आराम करने के लिए जगह हो)। आम तौर पर सतह को आरामदायक बनाने के लिए गैर-पर्ची सामग्री होती है।
मैं समर्थन
बैकरेस्ट एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है क्योंकि यह वह है जो पीठ और पृष्ठीय दोनों की सुरक्षा करेगा. अच्छी एर्गोनोमिक कुर्सियों में एक अच्छे बैकरेस्ट के अलावा, एक एडजस्टेबल लम्बर सपोर्ट सिस्टम होता है व्यक्ति को अपनी पसंद के अनुसार इसे निजीकृत करने के लिए।
यह टुकड़ा फ्रेम के रूप में एल्यूमीनियम, पॉलियामाइड, या पॉलीप्रोपाइलीन के साथ बनाया जाता है, और फिर सांस की जाली का उपयोग किया जाता है ताकि यह बहुत गर्म या बहुत ठंडा न हो जैसा कि इसे पहना जाता है।
सीट
एक और तत्व जिसका बहुत अच्छी तरह से ध्यान रखा जाना चाहिए। यह न केवल आपके लिए अच्छी पकड़ के लिए पर्याप्त बड़ा होना चाहिए, बल्कि यह भी होना चाहिए कुर्सी पर घंटों बिताना आपके लिए आरामदायक होना चाहिए।
एक फ्रेम होने के अलावा जो आमतौर पर बैकरेस्ट के समान सामग्री से बना होता है, इसमें आराम प्रदान करने के लिए फोम या इंजेक्टेड फोम होता है।
लीवर
शीर्ष एर्गोनोमिक कुर्सियों में आपके पास अलग-अलग लीवर होंगे जो सीट की ऊंचाई को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हैं, इसे आगे या पीछे ले जाना, बैकरेस्ट को कम या ज्यादा झुकाना, या इसे ऊपर या नीचे करना।
इस अंतिम अर्थ में भी आपको पता होना चाहिए कि उनके पास एक गैस पिस्टन है, एक घटक जो कुर्सी को ऊपर की ओर धकेलता है ताकि आप इसे अपनी पसंद की ऊंचाई पर रख सकें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, एक एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी के कई हिस्से हैं, लेकिन उन सभी को पहचानना और यह जानना आसान है कि उनका कार्य क्या है। क्या कोई ऐसा है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है?