Kahor maalgalinta keydkaaga waa inaad qeexdaa waa maxay astaanta aad kusoo bandhigeyso maalgaliye yar oo dhexdhexaadin ah. Waxay noqon doontaa go'aan in la sii daayo Sax ka weyn hawlahaaga suuqyada sinnaanta. Xitaa waxay kuu noqon doontaa kalidaa si aad u doorato mid ama shey kale oo maaliyadeed. Sababtoo ah saameyn ahaan, dhammaantood laguma talinayo sifooyinka aad wax ku darsato. Waxaa jira moodooyin badan oo maalgashi oo suuqa yaal, laakiin dhammaantood maahan kuwa ugu habboon habka aad ula xiriirto adduunka lacagta. Markaa kadib ayaa aad sifiican ugu guuleysan doontaa dhaqdhaqaaqa aad sameyso.
Marka astaanta la qeexo, waxay noqon doontaa wakhti lagu maalgeliyo keydinta naqshadeynta sida ugu habboon ugu habboon habka fikirkaaga. Adoo tixgelinaya bisaylka, xaddidaadaha iyo dabcan raasamaalka waa inaad ka dhigtaa hawlgallada mid faa'iido leh. Sidan oo kale, wax badan baa kaaga fudud naqshadee istiraatiijiyaddaada maalgashi sugaya bilaha soo socda. Xitaa iyadoo si weyn loo ilaalinayo hantidaada shaqsiyeed. Qiime kasta oo aad soo bandhigto.
Mid ka mid ah xeeladaha wax ku oolka ah ee aad adeegsan karto waa midka ku saleysan la qabsiga baahiyahaaga. Waxaad ku gaari kartaa tan adigoon maal gashan wixii ka baxsan awoodaada. Waa mid ka mid ah furayaasha lagu helo soo celinta ugu wanaagsan ee keydka. Intaa waxaa dheer, in lagu daro iyaga sida ku xusan dhaqanka dhaqaalaha waxaad ku darsato. Haddii, tusaale ahaan, aadan fahmin farsamada amarrada, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad ka maqnaato naftaada furitaanka boosaska. Doorbididda soo-jeedino kale oo si fiican loo yaqaan oo xitaa aad khibrad u leedahay iyaga.
Xog: inta badan maalgashadayaasha mala-awaalka ah
Haddii uu jiro muuqaal maalgashi oo had iyo jeer soo jiita dareenka, waa cid kale oo aan ahayn tan mala-awaalayaasha. Isku day Hawlgalladaadu faa'iido ha ka dhigaan si dhakhso leh oo ka sarreeya tixgelinta kale. Dhib malahan inay adeegsadaan qiyamka aan caadiga ahayn, laakiin maadaama ay yihiin kuwo is bedbeddela, ayaa kan ugu wanaagsan dantooda. Sababahan awgood ayaa loo xushay, ma aha oo kaliya qiimayaasha qaarkood ee astaamahan. Laakiin sidoo kale alaabooyinka maaliyadeed ee ugu casrisan. Laga soo bilaabo marxaladan waxaa jira noocyo dhowr ah oo iyaga matali kara wixii hadda ka dambeeya.
Waraaqaha: waa mid ka mid ah qaababka aad ugu jeceshahay kakanaanta mowqifkeeda. Layaab maleh, waa halka ay ka heli karaan soo celinta ugu sareysa. Ka sarreeya maalgashiga caadiga ah ee suuqyada sinnaanta. In kasta oo sababo isku mid ah, aad ugu habboon in ka badan hal lama filaan xun. Iyada oo halista ah inaad uga tagi karto euro badan suuqyada maaliyadeed intaad socoto. In ka badan intaad qiyaasi karto.
Iibinta amaahda: badeecad kale oo aad u cusub oo u baahan inaad khibrad badan u leedahay suuqyada. Astaamaheeda ugu weyni waa inaad ka faa'iideysato jagooyinka culeyska badan ee suuqa saamiyada. Sidan oo kale, waxaad si buuxda diyaar ugu tahay inaad ku maalgeliso keydkaaga xaaladaha ugu xun ee aad ka heli karto. Faa'iidooyinka ayaa ficil ahaan aan xad lahayn, laakiin sidoo kale in lala noolaado halista qarsoon. Laga bilaabo marka aad furto jagooyinka mid ka mid ah hantida maaliyadeed. Si kastaba ha noqotee, waa inaad aad ugu kalsoonaataa isbeddelka suuqyada maaliyadeed.
Alaabooyinka ka hooseeya maalgashadayaasha dhexdhexaadka ah
Waxay u furan yihiin dhammaan fursadaha. Waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ka mid ahaanshaha kooxdan maalgashadayaasha yaryar iyo kuwa dhexe. La yaab maahan, waxaad maalgashi ku sameyn kartaa dhammaan suuqyada. Ilaa iyo inta ay u dhego nuglaanayaan howlahaaga. Laga bilaabo waqtiga lacagta qaar ka mid ah kuwa aan kor ku soo sheegnay. Haddii aad ka tirsan tahay kooxdan, hambalyo, maxaa yeelay waxaad heli doontaa in ka badan hal soo-jeedin si aad u hesho keydka hantidaada.
Si kastaba xaalku ha ahaadee, maalgelinta la wadaago weli waa mid ka mid ah moodooyinka uu jecel yahay. Gaar ahaan noocyada kaladuwan ee ballaaran ee ay leeyihiin awgeed. Waxay kuu suurta gelinaysaa inaad maal gashato dakhli go'an ama isbeddel ah. Xitaa dooro qaabab kale ama ugu yaraan si caadi ah. Waa kiiska gaarka ah ee STD-yada.
Iyada oo ay sabab u tahay astaamahan, la yaab malahan in astaamahan ay doortaan in la isku daro dhowr alaabood isla waqti isku mid ah. Waa istaraatiijiyad isdaba-joog ah oo ku saabsan maal-gashiga oo keeni kara natiijooyin aad u soojeeda danahaaga. Intaas waxaa sii dheer, waxay noqon doontaa qaacido aad u saxan oo loogu talagalay ilaaliyo hubinta xisaabta koontada. Sidaa darteed, waad isku dari kartaa isla muddadaas, laga bilaabo sanduuq maalgashi oo aad u muxaafid ah illaa maalgashi sinaan badan oo dagaal badan. In kasta oo aadan haysan ikhtiyaar aan ka ahayn inaad fuliso dabagal gaar ah oo ku saabsan jagooyinkaaga. Haddii ay u baahdaan kala duwanaansho faylalka dammaanadaha.
Badbaadiyaasha ugu muxaafidka ah
Waa koox aad u cayiman oo matala inta badan isticmaaleyaasha da'da ah. Ka sareeya 50 sano, Halka hawlgabyada ay ku leeyihiin miisaan gaar ah oo aad ugu habboon. Waxay isku dayaan inay hagaajiyaan maalgashigooda sida haddii ay tahay boorso keyd ah. Marar badan oo ka mid ah dareenka qadiimiga ah ee waxqabadkiisa. Taasi waa sababta ay u doortaan deebaaji, qoraalada ballanqaadka bangiga ama xitaa sanduuqa dakhliga go'an ee mararka qaarkood. Ama xitaa kuwa lacagta ah ee xaaladaha ugu difaaca badan ee laga heli karo.
Waa dhif, liddi ku ah, in bandhigyadooda sinnaanta ay yihiin kuwo soo noqnoqda. Markay sidaa yeelaanna, had iyo jeer magangalyo ama qiima badan oo muxaafid ah ayay ku hayaan indhahooda. Waxay sidoo kale leeyihiin mid ka mid ah dhiirrigelintooda ugu weyn ee faa'iidooyinka. Inaad hesho dakhli go'an sannad kasta oo ku jira isbeddellada. Iyada oo sanadle ah la soo celiyo taasna la damaanad qaado u dhowaan kara caqabadda 7% ah. Si kale haddii loo dhigo, soo celin ka deeqsi badan tan ka soo saarta alaabada bangiyada. Halka ay si dhif ah u horumarin doonaan heerka 1%.
Maalgashadayaasha ugu difaaca badan ee suuqyada maaliyadeed marar dhif ah ayey u soo bandhigaan keydkooda hubaal alaabooyin adag. Xitaa iskuma dayaan inay furaan nooc kasta oo hawlgallo ah. Waxay ka doorbidaan amniga hantidooda soo celin kasta oo lagu abuuri karo alaabooyinka kala duwan ee ay ku dooran karaan xaalad kasta. Waxyaabaha la rumaysan yahay ayaa ah wadajirka guud ee ficilladooda oo dhan. Mararka qaar si ku-meel-gaadh ah ugu dhowaad. Wax kastoo raasumaal ah oo ay ku soo kordhisay howlahan.
Qeexitaan malahan astaantaada guud
Mana iloobi karno kuwa maalgashadayaasha ah ee aan lagu aqoonsanin inay yihiin maalgashi yar ama dhexdhexaad ah. Wanaagsan maxaa yeelay waligaa lacagtaada kuma maal gashan suuqyada maaliyadeed. Ama maxaa yeelay adiga xaalada dhaqaale way isbadashay. Dhaxal ahaan awgood, kor u qaadista mushaharka ama xitaa lagu abaalmariyo abaalmarin weyn oo lagu bixiyo ciyaaraha ubaxyada oranjiga ah. Hagaag, kuwan gaar ahaan ma jiri doonaan wacyi galin ku saabsan doorka ay tahay inaad ka soo baxdaan daqiiqadahaas maalgashade cusub.
Xaaladdan oo kale, dhanka kale aad u soo noqnoqota xilligan xaadirka ah, waxa ugu badan ee lagula talin karaa waa inaad ku sii socotaa inay kugu hagaan alaabooyinka si fiican kuu qabtay illaa hadda. Maaha inaad bedesho oo aad uga hooseeya si dhib yar oo laga yaabee xitaa waxyeello yar. Kaliya waa inaad ku bedeshaa istaraatiijiyadaada maalgashiga qaddarro aan si xad dhaaf ah u sarreyn. Hadday suurogal tahay, lagugula taliyo bangigaaga ama adoo adeegsanaya xirfadlayaal khibrad ballaadhan u leh maaraynta raasumaalka.
Sikastaba xaalku ha ahaadee, suuqa saamiyada waa inuu saldhig u noqdaa maalgashigaaga. Xataa haddii kala duwanaan keydkaaga ee dambiisha keydka ah. Intii aad lacagta oo dhan ku shubi lahayd hal amni ama hanti dhaqaale. Waxay noqon doontaa, marka la soo koobo, mid ka mid ah furayaasha ugu muhiimsan si aad ugu jirto boos fiican si aad u ilaaliso tabarucaadka la maal galiyay waqtigaas. Waxaa lagu kabi karaa xulasho taxaddar leh oo ah dammaanadaha ka koobnaan doona faylalkaaga.
Falalka maalgashiga
- Waa inay ku koobnaadaan gaar ahaan astaantaada guud iyagoon ku duulin dhinacyo kale in iyagu ayan iyagu lahayn. Xitaa ma ahan wax la jeclaan karo in la isku dayo in lacagtaada lagu sameeyo tijaabada aan caadiga ahayn. Dakhliga isbedelayaa looguma talagalin dhaqdhaqaaqyadan sidaas aan caadi ahayn.
- Maaha inay ku ekaadaan kaliya hal shey oo maaliyadeed. Sida aan soo sharaxnay, muuqaal kasta oo maalgashi waxaa jira awood moodooyin kala duwan oo lagu maal gashan karo dhammaan noocyada hantida maaliyadeed. Iyagu waxay samayn karaan xulashadooda.
- La khibrad qiimo lahow. Muuqaalkan, xulashada ugu fiican ee aad uga faa iideysan karto naftaada ayaa ah inaad doorato moodello maal-gashadeyaal aad horay ugu soo lahayd khibrad ballaaran howlahooda. Inta badan ee aad sameysay, ayaa ka sii fiican.
- Adiga oo tixgelinaya naftaada inaad tahay horyaal ka mid ah jagooyinka ugu muxaafidka ah waa inaysan ka hor imaanin helitaanka faa'iido in ka badan ama ka yar la aqbali karo. Waxay xitaa noqon kartaa dhiirigelin si tartiib tartiib ah loogu hagaajiyo isku-dheelitirka xisaabtaada hubinta. Iyadoo aan lahayn wacdaro badan, inkasta oo hab ammaan ah.
- Duruufo jira awgood isku day ku daydaan maalgashadayaasha kale. Adigu ma garanaysid iyaga mana ogaan doontid waxa xaaladdu tahay ee loogu talagalay waxa ay ugu guuraan suuqyada maaliyadeed. Waxay yeelan karaan dhiirigelin badan iyo dabeecado kala duwan. Xaasidnimada adduunka lacagtu maaha wehel wanaagsan oo noocaas ah.
- Waxaa si weyn lagugula talinayaa inaad isku daydo si kasta wax ka baro khaladaadkii hore dhinaca maalgashiga. Waxay noqon kartaa istiraatiijiyad asal ah si loo kordhiyo dib ugu soo noqoshada raasumaalka maalgashiga wixii hadda ka dambeeya. Layaab malahan, waxaa jira casharro badan oo aad ka qaadan karto waxbarashadan sinnaan iyo dakhli go'an labadaba. Ha ilaawin.