ergonomic කාර්යාල පුටුවක කොටස්

කාර්යාල පුටු

ඔබට පැය ගණනාවක් වාඩි වී වැඩ කිරීමට සිදු වූ විට, ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන්නේ ergonomic පුටුවක් බව ඔබ දන්නවා. මේ ක්රමයෙන්, ඔබට ඔබේ පිට, උරහිස් හෝ යටිබඩට වඩා දුක් වේදනා නොමැතිව පැය 4 ත් 6 ත් අතර කාලයක් වාඩි වී සිටිය හැකිය (වඩාත් මිල අධික ඒවා ඔබට පැය 8 සිට 10 දක්වා ආරක්ෂාවක් ලබා දිය හැකිය). එහෙත්, එය මිලදී ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම සඳහා, ergonomic කාර්යාල පුටුවක කොටස් මොනවාදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය.

මේක හැමෝම නොදන්න දෙයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේම පුටුවේ දැකීම තරමක් අපහසු විය හැකිය. එහෙත්, මෙම දැනුම ඔබට අවශ්‍ය ergonomic කාර්යාල පුටුව හරියටම දැන ගැනීමට උපකාරී වේ. අද අපි නවත්වන්න යන්නේ සහ අපි මෙම මාතෘකාව ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට යන්නේ එබැවිනි.

ergonomic පුටුවක් යනු කුමක්ද?

මේස පුටුව

පළමුවෙන්ම, අපි ඔබට හරියටම කියන්න යන්නේ ergonomic පුටුවක් ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද යන්නයි. ඔවුන් ඔබව එහි විකුණන්නේ කිසිදු පුටුවක් පමණක් නොවන අතර ඔවුන් ඔබට ergonomic යන විශේෂණය ලබා දෙයි. ගොඩක් අඩු නැහැ. ඇත්තටම, ඔවුන් ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතු ලක්ෂණ මාලාවක් ඇත. කුමන ඒවාද? අපි ඒවා ඔබට පෙන්වා දෙන්නෙමු.

නමුත් පළමුව, ergonomic පුටුවක් යනු කුමක්ද? එහි සංකල්පය මෙවැනි දෙයක් විය හැකිය: අත්වැසුම්, ලුම්බිම් ආධාරක, චලනය සහිත පුටුව සහ පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට ආධාර කිරීම සහ එය සුවපහසු කිරීම පමණක් නොව, එහි අරමුණ වේ. වැඩිපුරම පැටවිය හැකි කොටස් වලට බලපෑමක් නොවන පරිදි ශරීරයට ප්රමාණවත් ආධාරකයක් ලබා දෙන්න (හෝ පිරිහී) පැය ගණනාවක් වාඩි වී වැඩ කරන විට.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම පුටු අදහස් කරන්නේ වාඩි වීමට පමණක් නොව ඉරියව්ව ආරක්ෂා කිරීම, සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීම සහ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම, විශේෂයෙන් ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ, බෙල්ල සහ පහළ පිටුපස.

ඒකෙන් පුටුවක් හැදෙනවද? ඇත්ත නම් නැහැ. ඒ වගේම එය ඔබට දැන් තිබෙන පුටුවක් ගැන සිතනවා වගේ සරලයි. ඔබට කිසිදු වේදනාවක් නොමැතිව පැය 8 ක් එහි වැඩ කළ හැකිද? පිටුපසට හේත්තු වීම රිදෙන නිසා නිතරම ඔබේ ඉරියව්ව වෙනස් කිරීමට හෝ වැතිරීමට සිදු වන හැඩයක් ඔබට තිබේද? ඉන්පසු, කණගාටුයි, ඔබට ergonomic පුටුවක් නොමැත.

ergonomic පුටු තිබිය යුතු ලක්ෂණ මොනවාද?

මඳක් ඉහළින් අපි ඔබට පවසා ඇත්තේ අපි ergonomic පුටු වල ලක්ෂණ මොනවාද යන්න පැහැදිලි කිරීමට යන බවයි. තවද අපි ඔබව බලා සිටීමට නොයන්නෙමු:

  • ආසන උස සකස් කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට එය ඔබට අවශ්‍ය උසට තැබිය හැකිය, නමුත් සෑම විටම ඔබේ දණ නමා තබාගෙන බිම සමඟ 90º කෝණයක් සෑදීම වඩාත් සුදුසුය. ඔව්, ඔවුන් ඒ මත තම පාද තැබිය යුතුය.
  • ආසන ඇලවීම. මෙය සියලුම ergonomic පුටු වල දක්නට නොලැබේ, නමුත් එය වඩාත්ම පිළිගත් වෙළඳ නාමයේ ඇත. එය ඔබට වඩාත් සුවපහසුවක් සහ වැඩි නිදහසක් ලැබෙන ආකාරයට උකුල් සහ දණහිස් සමඟ ශ්‍රෝණියේ පිහිටීම පාලනය කිරීමේ ක්‍රමයකි.
  • සකස් කළ හැකි අත්වාරු. නිශ්චිතවම, අපි ඒවා ඉදිරිපස සිට පිටුපසට සහ උසින් පවා දෙපැත්තට ගෙන යා හැකි බව සඳහන් කරමු.
  • ආසන පළල සහ ගැඹුර. මෙය පුද්ගලයාගේ සුවපහසුව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් දණහිස් පිටුපසට වඩා අඩු හෝ අඩු පීඩනයක් ඇති කරයි.
  • ලුම්බිම් ආධාරක සහ විවේක ගැනීම. මීට වසර කිහිපයකට පෙර ළමයින් නැමීමේ ප්‍රශ්නය ඇත්තේ ඔවුන් කෙළින් නැති පුටු භාවිතා කිරීම නිසා යැයි සිතූ අතර, සෑම කෙනෙකුම පිටුපසට සවි කරන ඒවා භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේ මුළු දවසම ගත කිරීමට සිදුවීම වධයකි. පුටුව කෙළින්ම පිටුපසට (ඔබ ඉදිරියට නැඹුරු නොවී නම්, පිටුපස කැක්කුම සහතික විය). දැන්, ergonomic කාර්යාලීය පුටු සමඟ, කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා පිටුපසට ලුම්බිම් ආධාරකයක් තිබිය යුතු බව දන්නා නමුත් එය භාවිතා කරන පුද්ගලයාට ගැලපෙන පරිදි එය සකස් කර ඇලවිය හැකිය. ඔබ එය "ඇඳක්" ලෙස භාවිතා කිරීමට යන බව එයින් අදහස් නොවේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රදේශයේ පිටුපස සහ මාංශ පේශිවල ආතතිය අඩු කිරීමට සුදුසු ඉරියව්වක් ඔබ සොයා ගන්නා බවයි.
  • එකම හා වැදගත්ම දෙය, හිස සහ බෙල්ලට ආධාරක වන ප්රදේශයක් ඇත මෙම කොටස්වල ඇතිවන ආතතිය අඩු කිරීමට.

ergonomic කාර්යාල පුටුවක කොටස්

ergonomic පුටුවක කොටස් බැලීමට පුටුව

දැන් ඔව්, ergonomic පුටුවක් යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට දැනටමත් හොඳ අදහසක් ඇත. සහ එය වාරයයි ergonomic කාර්යාල පුටුවක එක් එක් කොටස් දැන ගන්න. අපි ඔබට හැකි තරම් විස්තරාත්මකව සියල්ල පැවසීමට එකින් එක යන්නෙමු.

හෙඩ් රෙස්ට්

ශීර්ෂකය, ශීර්ෂකය ලෙසද හැඳින්වේ... ඔබේ බෙල්ල සහ හිස ආධාරකයේ තබා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු කොටස එයයි සුවපහසු මතුපිටක් මත සහ ලිහිල් නොවේ.

එය සුදුසු වීමට නම්, එය උසින් සහ කෝණයෙන් වෙනස් කළ හැකි බව ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

රෝද

රෝද මේ ආකාරයෙන් සිට ergonomic පුටු අත්යවශ්ය දෙයක් ඔබට නැගිටීමකින් තොරව පුටුව සමඟ ගමන් කළ හැකිය. දැන්, රෝද වර්ග දෙකක් ඇත, සමහරක් මෘදු සහ අනෙක් ඒවා දෘඪ. කාපට්, පාකට්, ටයිල් යනාදිය ඔබ භාවිතා කරන පතුල මත සෑම දෙයක්ම රඳා පවතී.

පුටු පදනම

සාමාන්යයෙන් පුටුවේ පදනම එය රෝද වලින් අවසන් වන "කකුල්" කිහිපයක් සහිත ව්යුහයකින් සමන්විත වේ. ඒවා පහ, හය, හත විය හැකිය ... (එය වඩාත් සුලභ වේ).

ද්‍රව්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ඇලුමිනියම් හෝ පොලිමයිඩ් වලින් සාදා ඇත, මන්ද ඒවා පුද්ගලයාගේ සහ පුටුවේ බරට සහාය වීම සඳහා ඉතා ප්‍රතිරෝධී ද්‍රව්‍ය දෙකකි.

අත්වාරු

ඒවා පිටුපස සහ ආසනයේ දෙපැත්තෙන් පිටතට එන මූලද්රව්ය දෙකකි එහි කාර්යය වන්නේ පුද්ගලයාට ආධාරකයක් ලෙස සේවය කිරීමයි (ඔබේ දෑත් විවේක ගැනීමට ස්ථානයක් ඇති වන පරිදි). සාමාන්යයෙන් මතුපිටට ඒවා සැපපහසු කිරීමට නොගැලපෙන ද්රව්යයක් ඇත.

උපස්ථය

පසුපස කොටස ergonomic කාර්යාල පුටුවක වැදගත්ම කොටස් වලින් එකකි, මන්ද එය පිටුපස සහ පෘෂ්ඨීය යන දෙකම ආරක්ෂා කරන එකකි.. හොඳ ergonomic පුටු හොඳ පිටුපසට අමතරව, සකස් කළ හැකි ලුම්බිම් ආධාරක පද්ධතියක් ඇත පුද්ගලයාට එය ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි පුද්ගලීකරණය කිරීමට.

මෙම කැබැල්ල රාමුව ලෙස ඇලුමිනියම්, පොලිමයිඩ් හෝ පොලිප්‍රොපිලීන් වලින් සාදා ඇත, පසුව හුස්ම ගත හැකි දැලක් භාවිතා කරයි, එබැවින් එය පැළඳ සිටින විට එය අධික ලෙස උණුසුම් හෝ සිසිල් නොවේ.

ආසනය

ඉතා හොඳින් සැලකිලිමත් විය යුතු තවත් අංගයක්. එය ඔබට හොඳ ග්‍රහණයක් ලබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් පමණක් නොව, ප්‍රමාණවත් විය යුතුය පුටුවේ පැය ගණනක් ගත කිරීම ඔබට පහසු විය යුතුය.

සාමාන්‍යයෙන් පිටුපසට සමාන ද්‍රව්‍යයකින් සාදන ලද රාමුවක් හැර, සුවපහසුව ලබා දීම සඳහා පෙන හෝ එන්නත් කළ පෙන ඇත.

ලිවර්ස්

ergonomic පුටුවක කොටස්

ඉහළ ergonomic පුටු වල ආසනයේ උස නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු විවිධ ලීවර ඔබට ඇත, එය ඉදිරියට හෝ පසුපසට ගෙන යාම, පිටුපසට වඩා අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් ඇලවීම හෝ එය ඉහළ නැංවීම හෝ පහත් කිරීම.

මේ අවසාන අර්ථයෙන් ද ඔවුන් සතුව ගෑස් පිස්ටනයක් ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය, එය පුටුව ඉහළට නෙරපා හරින සංරචකයකි එබැවින් ඔබට එය ඔබට අවශ්ය උසින් තැබිය හැකිය.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ergonomic කාර්යාල පුටුවක බොහෝ කොටස් ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවායේ කාර්යය කුමක්දැයි දැන ගැනීමට පහසුය. ඔබට වඩාත්ම වැදගත් එකක් තිබේද?


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.