Partes de una silla de oficina ergonómica

Sillas de oficina

Cuando tienes que trabajar durante muchas horas sentado, sabes que uno de los elementos imprescindibles para tu día a día es una silla ergonómica. De esta manera, puedes pasar entre 4 y 6 horas sentado sin que la espalda, hombros o lumbares se resientan demasiado (las más caras pueden otorgarte de 8 a 10 horas protegido). Pero, para saber cómo comprarla, es importante conocer cuáles son las partes de una silla de oficina ergonómica.

Esto es algo que no todo el mundo conoce. De hecho, es posible que sea bastante difícil de ver en tu propia silla. Y, sin embargo, este conocimiento puede ayudarte a saber exactamente cuál es la silla de oficina ergonómica que necesitas. Y por eso hoy vamos a hacer un alto y vamos a comentar contigo este tema.

Qué es una silla ergonómica

Silla de escritorio

Antes de nada, vamos a hablarte exactamente de lo que se considera una silla ergonómica. Y es que no es cualquier silla que te venden por ahí y te colocan el adjetivo de ergonómica. Ni mucho menos. En realidad, tienen una serie de características que deberías tener en cuenta. ¿Cuáles son? Te las indicamos.

Pero antes, ¿qué es una silla ergonómica? Su concepto puede ser algo así como: aquella silla que dispone de reposabrazos, apoyo lumbar, movimiento y cuyo objetivo no es solo sostener el cuerpo de una persona y que esté cómoda, sino proporcionar un apoyo adecuado al cuerpo de tal manera que no se resientan las partes que más pueden cargarse (o deteriorarse) cuando se trabaja durante muchas horas sentadas.

Dicho de otro modo, estas sillas tienen como objetivo no solo servir para sentarte, sino proteger la postura, mejorar la comodidad, y preservar la salud, sobre todo de la columna vertebral, cuello y lumbares a fin de reducir la tensión.

¿Eso lo hace cualquier silla? Lo cierto es que no. Y es tan sencillo como pensar en una silla, incluso la que puedes tener ahora mismo tú. ¿Podrías estar trabajando 8 horas en ella sin que te doliera nada? ¿Tiene una forma que te hace tener que cambiar de postura constantemente o bien encorvarte porque si apoyas la espalda en el respaldo te duele? Entonces, sintiéndolo mucho, no tienes una silla ergonómica.

Qué características deben tener las sillas ergonómicas

Un poco más arriba te hemos comentado que íbamos a aclararte cuáles son las características de las sillas ergonómicas. Y no vamos a hacerte esperar:

  • La altura del asiento se ajusta. Es decir, que puedes ponerlo a la altura que quieras, aunque lo mejor es que estés siempre con las rodillas flexionadas y que se forme un ángulo de 90º con el suelo. Y sí, tienen que apoyar los pies en él.
  • Asientos inclinables. Esto no se ve en todas las sillas ergonómicas, pero sí en las de marca más reconocida. Es una forma de controlar la posición de la pelvis con las caderas y las rodillas, de tal manera que obtienes un mayor confort y también más libertad.
  • Reposabrazos ajustables. En concreto, nos estamos refiriendo a que se puedan mover a los lados, de delante atrás e incluso en altura.
  • Anchura y profundidad del asiento. Esto ayuda a una mejor comodidad de la persona, pero también a ejercer más o menos presión en la zona trasera de las rodillas.
  • Apoyo lumbar y reclinación. Hace unos años se pensaba que el problema de que los niños fueran encorvados era porque usaban sillas que no eran rectas, y todo el mundo empezó a usar las que fijaban el respaldo de tal manera que era una tortura tener que estar todo el día con la espalda recta (si no acababas echado hacia adelante, los calambres en la espalda estaban asegurados). Ahora, con las sillas de oficina ergonómicas se sabe que el respaldo ha de tener un apoyo lumbar para reducir tensión en la columna, pero también que este pueda ajustarse y reclinarse a gusto de la persona que lo use. No quiere decir que vayas a usarla a modo de «cama», pero sí que encontrarás una postura adecuada para reducir la tensión de la espalda y músculos de la zona.
  • Lo único y más importante, el tener una zona que sujete la cabeza y cuello para reducir la tensión que se acumula en estas partes.

Partes de una silla de oficina ergonómica

Silla para ver las Partes de una silla ergonómica

Ahora sí, ya tienes una mejor idea de lo que supone una silla ergonómica. Y toca el turno de conocer cada una de las partes de una silla de oficina ergonómica. Iremos una a una para comentártelo todo lo más pormenorizadamente posible.

Reposacabezas

También conocido como cabezal, cabecera… Se trata de la parte que se encarga de mantener tu cuello y cabeza apoyado en una superficie cómoda y que no quede suelto.

Para que sea adecuado has de tener en cuenta que debe poder regularse en altura y en ángulo.

Ruedas

Las ruedas es algo imprescindible en las sillas ergonómicas ya que de esta manera puedes desplazarte con la silla sin necesidad de tener que levantarte. Ahora bien, hay dos tipos de ruedas, unas blandas y otras duras. Todo dependerá del tipo de suela que uses, si moqueta, parquet, loseta, etc.

Base de la silla

La base de la silla normalmente está compuesto por una estructura con varias «patas» que terminan en las ruedas. Pueden ser cinco, seis, siete… (es lo más habitual).

En cuanto al material, se hace de aluminio o de poliamida ya que son dos materiales muy resistentes para soportar el peso de la persona y de la silla en sí.

Reposabrazos

Son dos elementos que salen a ambos lados del respaldo y el asiento y su función es la de servir de apoyo para la persona (a fin de que tenga donde apoyar los brazos). Normalmente la superficie tiene un material antideslizante para que sean cómodos.

Respaldo

El respaldo es una de las partes de una silla de oficina ergonómica más importantes porque es la que va a salvaguardar tanto la espalda como las dorsales. Las buenas sillas ergonómicas tienen además de un buen respaldo un sistema de refuerzo lumbar regulable para que la persona la personalice a su gusto.

Esta pieza está hecha con aluminio, poliamida o polipropileno como armazón, y luego se usan mallas transpirables para que no genere demasiado calor o frío conforme se usa.

Asiento

Otro de los elementos que hay que cuidar muy bien. No solo debe ser lo suficientemente grande como para que tengas un buen agarre, sino que también debe ser cómodo para que pasar horas en la silla.

Aparte de tener un armazón que suele estar hecho del mismo material que el respaldo, lleva espuma o espuma inyectada para dar comodidad.

Palancas

Partes de una silla ergonómica

En las sillas ergonómicas más top tendrás diferentes palancas que son las responsables de regular la altura del asiento, el moverlo hacia delante o atrás, inclinar más o menos el respaldo, o subirla o bajarla.

En este último sentido también debes saber que disponen de un pistón de gas, un componente que es el que expulsa la silla hacia arriba para que puedas ponerla a la altura que tú quieras.

Como ves, son muchas las partes de una silla de oficina ergonómica pero todas ellas son fáciles de identificar y de conocer cuál es su función. ¿Hay alguna que para ti sea la más importante de todas?


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