Depression fialan-tsasatra: inona izany, fepetra, ny fomba fampiharana

Sarotra aminao ve ny mandeha miasa? Rehefa any amin'ny birao ve ianao dia ratsy fanahy foana? Mitsambikina tsy misy dikany ve ianao? Manao hysterique anao ve ny lehibenao rehefa miantso na mandefa SMS aminao? Moa soritr`aretin`ny fahaketrahana any am-piasana, ary alohan'izany ny tsara indrindra dia ny mangataka fialan-tsasatra amin'ny fahaketrahana.

Fa inona izany karazana ambany izany? Ahoana no ahafahanao manontany? Maharitra hafiriana? Raha te hahalala bebe kokoa momba ilay foto-kevitra ianao, dia efa niomana izahay torolalana ho anao hahatakaranao ny zava-drehetra mifandraika amin'io fialan-tsasatra marary io. Hanomboka ve isika?

Inona no atao hoe fialan-tsasatra?

Ny fialan-tsasatra noho ny fahaketrahana dia ny tsy fahafahan’ny mpiasa manohy ny asany noho io aretin-tsaina io. Ny fahaketrahana ara-psikolojika dia manakana an'io olona io tsy hanao ny asany amin'ny toerany ary koa tsy handray andraikitra.

Araka ny filazan'ny OMS (Organisation Mondiale de la Santé), ny fahaketrahana no tena mahatonga ny fahasembanana ho an'ny matihanina maro ary izany no mahatonga antsika hiresaka momba izany ankehitriny.

Soritr'aretin'ny fahaketrahana

Misy maro soritr`aretina mety hitarika ho amin`ny fahaketrahana. Fa ny mahazatra indrindra mahakasika ny mpiasa dia ireto manaraka ireto:

• Adin-tsaina.
• Fanahiana.
• Olana amin'ny asa: fifamaliana amin'ny mpiara-miasa, ady eo amin'ny lehibeny, olana amin'ny fanatanterahana asa, sns.
• Olana manokana.

Amin’ny ankapobeny, ny olona ketraka dia manova ny fihetseham-pony ho lasa malahelo sy mora tezitra ary tsy liana amin’ny zavatra. Manana olana amin'ny fifantohana koa ianao, ny fiheveran-tena ambany sy ny fanamelohana tafahoatra.

Iza no afaka miala amin'ny fahaketrahana

Raha sendra voan'ireo soritr'aretina voalazanay ireo ianao, na tsapanao fa mihasarotra aminao ny mandeha miasa ary tsy manana fotoana mahafinaritra any ianao, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny mangataka fialan-tsasatra. .

Tsy maintsy ekena sy eken'ny dokotera izany. Amin'ny ankapobeny dia mety amin'ny GP (na dokotera fianakaviana) na amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina.

Tokony ho fantatrao koa fa mety tsy ho toy izao ny fatiantoka noho ny fahaketrahana. Raha ny marina, ao amin'ny orinasa dia tsy mila mahafantatra ny antony izy ireo, fa ny dokotera ihany, izay matetika nafenina mba hisorohana ny "izay holazainy" eo amin'ny mpiasa sy ny mpampiasa.

Maharitra hafiriana

Ny teboka iray hafa tokony hotadidinao dia ny halavan'ny fotoana mety hialanao noho ny fahaketrahana. Amin'io lafiny io, ny ambany dia mety haharitra 12 volana. Na izany aza, Raha heverin'ny dokotera fa misy antony marim-pototra hanitarana io fialan-tsasatra io, dia azo averina 6 volana indray izany.

Raha toa ka na dia efa afaka 18 volana aza ianao dia mbola tsy sitrana, dia tsy maintsy mandalo fitsarana ara-pitsaboana ianao, izay vatana afaka manamarina ny fahasembanana maharitra. Mety hisy ambaratonga samihafa izany ary hidika ho aretina mitaiza sy kilemaina.

Ahoana ny fangatahana fialan-tsasatra ho an'ny fahaketrahana

Mora ny manao fangatahana fialan-tsasatra amin'ny fahaketrahana. Mankanesa any amin'ny dokotera fotsiny dia angataho izany. Izany dia hanombana ny tranonao ary hanapa-kevitra raha tena ilainao izany na tsia. Ny mahazatra dia ny manome anao fialan-tsasatra telo andro izay vonjimaika Ary raha aorian'io fotoana io dia tsy afaka miverina miasa ianao, dia manomboka ny fialan-tsasatra noho ny fahaketrahana.

Ok izao Mba hanaovana izany, dia tokony ho raisina an-tsaina fa:

• Io olona io dia voasoratra ao amin'ny Fiarovana ara-tsosialy. Raha miasa tena ianao dia tsy maintsy manara-maso ny fandoavana ny latsakemboka.
• Raha ny zava-mitranga mahazatra, Tsy maintsy nandray anjara tamin'ny fiahiana ara-tsosialy nandritra ny 180 andro farafahakeliny ianao tato anatin'ny taona vitsivitsy.
• Raha tanteraka izany rehetra izany dia tsy hisy olana amin’ny fikarakarana ny fisintahana.

Raha vantany vao manome ny fialan-tsasatra ny dokotera, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny mampandre ny orinasa ary mandefa, na maka, ny antontan-taratasy homen'ny dokotera anao mba hahafahanao mampita izany amin'ny National Social Security Institute ary mametraka ny tatitra momba ny fitsaboana.

Mandritra ny fialan-tsasatra dia hisy ny tatitra ara-pitsaboana tsy maintsy alefa any amin'ny orinasa.

Ohatrinona ny saran'ny fialan-tsasatra amin'ny fahaketrahana

Ny raviny noho ny fahaketrahana dia mitovy ny habetsaky ny amin'ny tranga hafa amin'ny fahasembanana vonjimaika. izany hoe:

• Ny telo andro voalohany (fialan-tsasatra vonjimaika) dia tsy voaloa mihitsy.
• Manomboka amin'ny andro 4 ka hatramin'ny 20, 60% amin'ny fototry ny fitsipika (izany hoe, fanampiny, bonus ary ny hafa dia tsy miditra eto).
• Tamin'ny 21, 75%.

Na izany aza, raha ny fialan-tsasatra dia noho ny fiatoana matihanina ary nomen'ny fiaraha-miasa, dia 75% no aloa manomboka amin'ny andro fialan-tsasatra.

Iza no mandoa ny tombontsoa?

Raha tianao ho fantatra, Amin'ny ankapobeny, ny orinasa iasanao dia mandoa ny tombontsoa ho an'ny fahasembanana vonjimaika manomboka amin'ny faha-4 ka hatramin'ny faha-15.. Fa ny 16ème dia ny fiaraha-miasa, na ny fiahiana ara-tsosialy no mikarakara izany.

Zavatra tsy azonao atao raha miala sasatra ianao noho ny fahaketrahana

Rehefa misy olona mangataka fialan-tsasatra noho ny fahaketrahana dia ara-dalàna ny fiheverana fa tsy afaka miaina ara-dalàna izy. Saingy tsy midika izany fa tsy afaka manao na inona na inona ianao.

Amin'ny ankapobeny, ny mpiasa miala sasatra noho ny fahaketrahana dia tsy afaka:

• Valio ny antso an-telefaona, hafatra, mailaka... izay misy ifandraisany amin'ny orinasa. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tapaka ny fifandraisana amin'ny orinasa satria io no mety ho anton'ny fanafoanana. Raha tsy izany dia azonao atao ny manohy mitazona ny rohy, fa tsy miasa.
• Samy tsy afaka manomboka hetsika ara-toekarena hafa. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fialan-tsasatra dia tsy midika fa afaka miasa any an-kafa ianao na manangana orinasa manokana.
• Mitondrà tena amin'ny fanoheran'ny vahoaka. Tsy afaka manatrika ireny ny olona miala sasatra noho ny fahaketrahana.

Inona izao no azo atao? Miaraka amin'ny fialan-tsasatra ho an'ny fahaketrahana dia afaka:

Mandeha manao fanatanjahan-tena, satria ny OMS mihitsy no nanazava fa ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby.

• Manaova fitiliana, raha mbola misy tatitra ara-pitsaboana manohana fa afaka manao izany ianao.
• Dia mandeha, raha mbola misy tatitra ara-pitsaboana manohana azy.
• Miaraka amin'ny namana. Averina indray, raha mbola misy ny tatitra momba ny fitsaboana.

Araka ny hitanao, ny fahaverezan'ny fahaketrahana dia tsy fantatra loatra, ary na izany aza dia afaka manampy mpiasa maro hiala sasatra, hanova ny toerana ary indrindra indrindra, hanatsara ny fanahiny. Efa nieritreritra ny hangataka an'io karazana fialan-tsasatra io ve ianao? Fantatrao ve fa nisy izy io?