Wenn Sie viele Stunden im Sitzen arbeiten müssen, wissen Sie, dass ein ergonomischer Stuhl eines der wesentlichen Elemente Ihres täglichen Lebens ist. Auf diese Weisekönnen Sie zwischen 4 und 6 Stunden im Sitzen verbringen, ohne dass Ihr Rücken, Ihre Schultern oder Ihr unterer Rücken zu sehr leiden (Die teuersten können Ihnen 8 bis 10 Stunden Schutz bieten). Aber um zu wissen, wie man ihn kauft, ist es wichtig zu wissen, was die Bestandteile eines ergonomischen Bürostuhls sind.
Das ist etwas, was nicht jeder weiß. Tatsächlich kann es ziemlich schwierig sein, es auf Ihrem eigenen Stuhl zu sehen. Und doch kann Ihnen dieses Wissen helfen, genau zu wissen, welchen ergonomischen Bürostuhl Sie brauchen. Und deshalb werden wir heute aufhören und dieses Thema mit Ihnen besprechen.
Was ist ein ergonomischer stuhl
Zunächst erklären wir Ihnen genau, was unter einem ergonomischen Stuhl zu verstehen ist. Und es ist nicht irgendein Stuhl, den sie Ihnen da draußen verkaufen, und sie geben Ihnen das Adjektiv ergonomisch. Nicht viel weniger. In der Tat, Sie haben eine Reihe von Eigenschaften, die Sie berücksichtigen sollten. Welche sind? Wir zeigen sie Ihnen an.
Aber zuerst, was ist ein ergonomischer Stuhl? Sein Konzept kann in etwa so aussehen: jener Stuhl, der Armlehnen, Lendenwirbelstütze, Bewegung hat und dessen Ziel es ist, den Körper einer Person nicht nur zu stützen und bequem zu machen, sondern den Körper ausreichend abstützen, sodass die am stärksten belastbaren Teile nicht beeinträchtigt werden (oder sich verschlechtern), wenn Sie viele Stunden im Sitzen arbeiten.
Mit anderen Worten, diese Stühle sollen nicht nur zum Sitzen dienen, sondern Schützen Sie die Körperhaltung, verbessern Sie den Komfort und bewahren Sie die Gesundheit, insbesondere der Wirbelsäule, des Nackens und des unteren Rückens, um Verspannungen abzubauen.
Macht das irgendeinen Stuhl? Die Wahrheit ist, dass nein. Und es ist so einfach, wie an einen Stuhl zu denken, selbst an den, den Sie vielleicht gerade haben. Könnten Sie 8 Stunden ohne Schmerzen daran arbeiten? Haben Sie eine Figur, bei der Sie ständig Ihre Position ändern oder sich bücken müssen, weil es weh tut, sich mit dem Rücken an die Rückenlehne zu lehnen? Dann, Entschuldigung, Sie haben keinen ergonomischen Stuhl.
Welche Eigenschaften sollten ergonomische Stühle haben?
Etwas weiter oben haben wir Ihnen gesagt, dass wir die Eigenschaften von ergonomischen Stühlen erläutern werden. Und wir lassen Sie nicht warten:
- Sitzhöhe verstellbar. Mit anderen Worten, Sie können es auf die gewünschte Höhe stellen, obwohl es am besten ist, Ihre Knie immer gebeugt zu halten und einen Winkel von 90º mit dem Boden zu bilden. Und ja, sie müssen sich darauf einlassen.
- Kippbare Sitze. Dies ist nicht bei allen ergonomischen Stühlen zu sehen, aber bei der bekanntesten Marke. Es ist eine Möglichkeit, die Position des Beckens mit den Hüften und Knien so zu steuern, dass Sie mehr Komfort und auch mehr Freiheit erhalten.
- Verstellbare Armlehnen. Konkret meinen wir damit, dass sie seitlich, von vorne nach hinten und sogar in der Höhe verschoben werden können.
- Sitzbreite und -tiefe. Dies trägt dazu bei, den Komfort der Person zu verbessern, aber auch mehr oder weniger Druck auf die Kniekehlen auszuüben.
- Lendenwirbelstütze und zurücklehnen. Vor ein paar Jahren dachte man, dass das Problem der gebeugten Kinder darin liege, dass sie Stühle benutzten, die nicht gerade waren, und alle fingen an, solche zu benutzen, die die Rückenlehne so fixierten, dass es eine Qual war, den ganzen Tag damit verbringen zu müssen gerader Rücken (wenn man sich nicht nach vorne lehnt, sind Rückenkrämpfe garantiert). Nun ist es bei ergonomischen Bürostühlen bekannt, dass die Rückenlehne eine Lordosenstütze haben muss, um die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren, aber auch, dass sie auf die Person eingestellt und geneigt werden kann, die sie verwendet. Es bedeutet nicht, dass Sie es als "Bett" verwenden werden, aber es bedeutet, dass Sie eine geeignete Haltung finden, um die Spannung des Rückens und der Muskeln in diesem Bereich zu reduzieren.
- Das Einzige und Wichtigste, das haben einen Bereich, der Kopf und Nacken stützt um die Spannung zu reduzieren, die sich in diesen Teilen aufbaut.
Teile eines ergonomischen Bürostuhls
Jetzt ja, Sie haben bereits eine bessere Vorstellung davon, was ein ergonomischer Stuhl ausmacht. Und es ist an der Reihe alle Teile eines ergonomischen Bürostuhls kennen. Wir werden nacheinander gehen, um Ihnen alles so detailliert wie möglich zu erzählen.
Kopfstütze
Auch bekannt als Header, Header ... Es ist der Teil, der dafür verantwortlich ist, dass Ihr Nacken und Kopf gestützt werden auf einer bequemen Oberfläche und nicht locker.
Damit es geeignet ist, müssen Sie berücksichtigen, dass es in Höhe und Neigung verstellbar sein muss.
Räder
Die Räder sind auf diese Weise etwas Wesentliches in ergonomischen Stühlen Sie können sich mit dem Stuhl bewegen, ohne aufstehen zu müssen. Jetzt gibt es zwei Arten von Rädern, einige weich und andere hart. Alles hängt davon ab, welche Art von Sohle Sie verwenden, ob Teppich, Parkett, Fliesen usw.
Stuhlbasis
Die Basis des Stuhls normalerweise Es besteht aus einer Struktur mit mehreren „Beinen“, die in den Rädern enden. Sie können fünf, sechs, sieben sein ... (es ist am häufigsten).
Das Material besteht aus Aluminium oder Polyamid, da es sich um zwei sehr widerstandsfähige Materialien handelt, die das Gewicht der Person und des Stuhls selbst tragen.
Armlehnen
Sie sind zwei Elemente, die auf beiden Seiten der Rückenlehne und der Sitzfläche herauskommen und Seine Funktion besteht darin, der Person als Stütze zu dienen (damit Sie einen Platz haben, an dem Sie Ihre Arme ausruhen können). Normalerweise hat die Oberfläche ein rutschfestes Material, um sie bequem zu machen.
zurück
Die Rückenlehne ist einer der wichtigsten Teile eines ergonomischen Bürostuhls, da sie sowohl den Rücken als auch den Rücken schützt. Gute ergonomische Stühle haben neben einer guten Rückenlehne ein verstellbares Lendenwirbelstützsystem für die Person, um es nach ihren Wünschen zu personalisieren.
Dieses Stück besteht aus Aluminium, Polyamid oder Polypropylen als Rahmen, und dann wird atmungsaktives Mesh verwendet, damit es beim Tragen nicht zu heiß oder zu kalt wird.
Sitz
Ein weiteres Element, das sehr gut gepflegt werden muss. Es sollte nicht nur groß genug sein, damit Sie es gut greifen können, sondern auch Es muss für Sie bequem sein, Stunden auf dem Stuhl zu verbringen.
Abgesehen von einem Rahmen, der normalerweise aus dem gleichen Material wie die Rückenlehne besteht, hat er Schaum oder eingespritzten Schaum, um Komfort zu bieten.
Hebel
In den oberen ergonomischen Stühlen Sie haben verschiedene Hebel, die für die Regulierung der Sitzhöhe verantwortlich sind, nach vorne oder hinten bewegen, die Rückenlehne mehr oder weniger neigen oder anheben oder absenken.
Auch in diesem letzten Sinne Sie sollten wissen, dass sie einen Gaskolben haben, eine Komponente, die den Stuhl nach oben treibt damit Sie es auf die gewünschte Höhe bringen können.
Wie Sie sehen, besteht ein ergonomischer Bürostuhl aus vielen Teilen, aber alle sind leicht zu identifizieren und kennen ihre Funktion. Gibt es eine, die Ihnen am wichtigsten ist?