বিষণ্নতা ছুটি: এটা কি, প্রয়োজনীয়তা, কিভাবে আবেদন করতে হয়

আপনার কাজে যাওয়া কি কঠিন? আপনি যখন অফিসে থাকেন তখন আপনার মেজাজ সবসময় খারাপ থাকে? আপনি কিছুই জন্য লাফ না? আপনার বস যখন আপনাকে কল করে বা টেক্সট পাঠায় তখন কি আপনাকে হিস্টরিকাল করে তোলে? হয় কর্মক্ষেত্রে বিষণ্নতার লক্ষণ, এবং এর আগে সর্বোত্তম জিনিসটি হতাশার জন্য ছুটির অনুরোধ করা।

কিন্তু এই ধরনের কম কি? আপনি কিভাবে জিজ্ঞাসা করতে পারেন? কতক্ষণ এটা টিকবে? আপনি যদি বিষয়টি সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে আমরা প্রস্তুত করেছি এই অসুস্থ ছুটির সাথে সম্পর্কিত সবকিছু বোঝার জন্য আপনার জন্য একটি নির্দেশিকা। আমরা কি শুরু করি?

বিষণ্নতা ছুটি কি?

বিষণ্নতার কারণে একটি ছুটি হল এই মানসিক অসুস্থতার কারণে একজন কর্মী তার চাকরির অবস্থানে অবিরত থাকতে না পারা। বিষণ্নতা মানসিকভাবে সেই ব্যক্তিকে তার অবস্থানের কাজ সম্পাদন করতে এবং কোনো দায়িত্ব গ্রহণ করতে অক্ষম করে।

WHO (World Health Organization) এর মতে, বিষণ্ণতা অনেক পেশাজীবীর জন্য অক্ষমতার প্রধান কারণ এবং সেই কারণেই আজ আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলছি।

হতাশা লক্ষণ

অনেক আছে লক্ষণ যা বিষণ্নতা হতে পারে. তবে সবচেয়ে সাধারণ যা কর্মীদের প্রভাবিত করে তা হল:

• স্ট্রেস।
• উদ্বেগ।
• কাজের সমস্যা: সহকর্মীদের সাথে তর্ক, বসদের মধ্যে মারামারি, কাজ করতে সমস্যা ইত্যাদি।
• ব্যক্তিগত সমস্যা.

সাধারণভাবে, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তি তার মেজাজকে এমন একটিতে পরিবর্তন করেন যা দুঃখজনক, খিটখিটে এবং জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। আপনার মনোযোগ দিতেও সমস্যা হয়, কম আত্মসম্মান এবং অত্যধিক অপরাধবোধ.

বিষণ্ণতার জন্য কে চলে যেতে পারে

যদি আপনি সেই উপসর্গগুলিতে ভুগছেন যা আমরা আপনাকে বলেছি, অথবা আপনি মনে করেন যে আপনার জন্য কর্মস্থলে যাওয়া ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে যাচ্ছে এবং সেখানে আপনার ভাল সময় নেই, প্রথম কাজটি হল ছুটির অনুরোধ করা। .

এটি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত এবং স্বীকৃত হতে হবে। বিশেষত, এটি জিপি (বা পারিবারিক ডাক্তার) বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ দ্বারা হতে পারে।

আপনার আরও জানা উচিত যে বিষণ্নতার কারণে ক্ষতি এমনভাবে প্রদর্শিত নাও হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কোম্পানিতে তাদের কারণগুলি জানতে হবে না, শুধুমাত্র ডাক্তার, যা প্রায়ই শ্রমিক এবং নিয়োগকর্তাদের মধ্যে "তারা কী বলবে" এড়াতে লুকিয়ে থাকে।

কতক্ষণ এটা টিকবে

আরেকটি বিষয় যা আপনার মনে রাখা উচিত তা হল বিষণ্নতার কারণে আপনি কতক্ষণ বাইরে থাকতে পারেন। এই অর্থে, নিম্ন 12 মাস স্থায়ী হতে পারে। যাহোক, যদি ডাক্তার বিবেচনা করেন যে এই ছুটি বাড়ানোর যৌক্তিক কারণ রয়েছে, তবে এটি আরও 6 মাস বাড়ানো যেতে পারে.

যদি 18 মাস পরেও আপনি সুস্থ না হন, তাহলে আপনাকে একটি মেডিকেল ট্রাইব্যুনালের মাধ্যমে যেতে হবে, যেটি একটি স্থায়ী অক্ষমতাকে প্রত্যয়িত করতে পারে। এর বিভিন্ন ডিগ্রী থাকবে এবং এর অর্থ হবে একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং অক্ষম রোগ।

বিষণ্ণতার জন্য অসুস্থ ছুটির জন্য কীভাবে অনুরোধ করবেন

বিষণ্নতা ছুটির জন্য আবেদন করা সহজ। শুধু ডাক্তারের কাছে যান এবং এটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনার বাড়ির মূল্যায়ন করবে এবং সিদ্ধান্ত নেবে যে আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন আছে কি না। স্বাভাবিক বিষয় হল তারা আপনাকে তিন দিনের ছুটি দেয় যা অস্থায়ী এবং যদি সেই সময়ের পরে আপনি কাজে ফিরে যাওয়ার অবস্থানে না থাকেন তবে হতাশার কারণে ছুটি শুরু হয়।

এখন, এটি চালানোর জন্য, এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে:

• সেই ব্যক্তি সামাজিক নিরাপত্তার সাথে নিবন্ধিত। আপনি যদি স্ব-নিযুক্ত হন, তাহলে আপনাকে অবদানের অর্থ প্রদানের সাথে আপ টু ডেট থাকতে হবে।
• সাধারণ পরিস্থিতির জন্য, আপনি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে কমপক্ষে 180 দিনের জন্য সামাজিক সুরক্ষায় অবদান রেখেছেন।
• এই সব পূরণ হলে, প্রত্যাহার প্রক্রিয়া কোন সমস্যা হবে না.

একবার ডাক্তার ছুটি মঞ্জুর করলে, প্রথমে কোম্পানিকে অবহিত করতে হবে এবং ডাক্তার আপনাকে যে ডকুমেন্টেশন দেবেন তা পাঠান বা নিতে হবে যাতে আপনি এটি জাতীয় সামাজিক নিরাপত্তা ইনস্টিটিউটের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং মেডিকেল রিপোর্ট সংযুক্ত করতে পারেন।

ছুটি জুড়ে, মেডিকেল রিপোর্ট থাকবে যা অবশ্যই কোম্পানিতে পাঠাতে হবে.

বিষণ্নতা ছুটির জন্য কত চার্জ করা হয়

বিষণ্নতার কারণে পাতাগুলি সাময়িক অক্ষমতার অন্যান্য ক্ষেত্রে একই পরিমাণে থাকে. যথা:

• প্রথম তিন দিন (অস্থায়ী ছুটি) মোটেও চার্জ করা হবে না।
• দিন 4 থেকে 20 পর্যন্ত, নিয়ন্ত্রক ভিত্তির 60% (অর্থাৎ, অতিরিক্ত, বোনাস এবং অন্যান্য এখানে প্রবেশ করে না)।
• 21 তম হিসাবে, 75%।

যাইহোক, যদি ছুটি পেশাগত কারণে হয় এবং পারস্পরিক দ্বারা দেওয়া হয়, তাহলে ছুটির দিন থেকে 75% চার্জ করা হয়।

কে সুবিধা প্রদান করে?

যদি আপনি জানতে চান, সাধারণত, আপনি যে কোম্পানির জন্য কাজ করেন তা 4 থেকে 15 তারিখের মধ্যে অস্থায়ী অক্ষমতার জন্য সুবিধা প্রদান করে।. কিন্তু 16 তম থেকে এটি পারস্পরিক, বা সামাজিক নিরাপত্তা যা এটির যত্ন নেয়।

আপনি বিষণ্নতার জন্য ছুটিতে থাকলে আপনি যা করতে পারবেন না

যখন কোনো ব্যক্তি বিষণ্নতার কারণে ছুটির জন্য অনুরোধ করেন, তখন বিবেচনা করা স্বাভাবিক যে তারা স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে না। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনি কিছুই করতে পারবেন না।

সাধারণভাবে, হতাশার কারণে অসুস্থ ছুটিতে থাকা একজন কর্মী পারেন না:

• ফোন কল, বার্তা, ইমেইলের উত্তর দিন... যা কোম্পানির সাথে সম্পর্কিত। অন্য কথায়, কোম্পানির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন হয়েছে কারণ এটি বাতিলের কারণ হতে পারে। যদি এটি না হয়, আপনি লিঙ্কটি বজায় রাখা চালিয়ে যেতে পারেন, তবে কাজ না করে।
• উভয়ই অন্য অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ড শুরু করতে পারে না। অন্য কথায়, ছুটিতে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি অন্য কোথাও কাজ করতে পারেন বা আপনার নিজের কোম্পানি স্থাপন করতে পারেন।
• জনগণের বিরোধীদের সামনে নিজেকে উপস্থাপন করুন। বিষণ্ণতার কারণে ছুটিতে থাকা লোকজন এসবে যোগ দিতে পারে না।

এখন, কি করা যায়? বিষণ্নতার জন্য ছুটি দিয়ে আপনি করতে পারেন:

খেলাধুলা করতে বাইরে যাওয়া, কারণ WHO নিজেই এটা স্পষ্ট করেছে যে ব্যায়াম হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।

• পরীক্ষা নিন, যতক্ষণ না একটি মেডিকেল রিপোর্ট আছে যা সমর্থন করে যে আপনি এটি করতে পারেন।
• ভ্রমণ, যতক্ষণ না একটি মেডিকেল রিপোর্ট আছে যা এটি সমর্থন করে।
• বন্ধুদের সাথে আড্ডা. আবার যতক্ষণ মেডিকেল রিপোর্ট আছে।

যেমন আপনি দেখতে, বিষণ্নতার কারণে ক্ষতি ভালভাবে জানা যায় না, এবং তবুও এটি অনেক কর্মীকে শিথিল করতে, দৃশ্যের পরিবর্তন করতে এবং সর্বোপরি তাদের আত্মাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কি কখনও এই ধরনের ছুটির জন্য জিজ্ঞাসা বিবেচনা করেছেন? আপনি কি এটি বিদ্যমান জানেন?